「仕事がデキる人」と「仕事をする人」の違いと習慣

冷凍から解凍するときにすべてのうまみも一緒に溶け出してしまったような味のうっすい肉。。。 今回は千駄ヶ谷駅、国立競技場駅が利用できるマンションをご紹介！！ （東京都新宿区内藤町１−９） 緑豊かな新宿御苑の隣りに立地！ ペットと暮らせるマンション！ 1階ですが、2階の高さがありますので緑が見えます！ 設備充実！ とても落ち着... 【石平のＣｈｉｎａ　Ｗａｔｃｈ】日本人に健全な国防意識必要 20091008産経新聞 ベッドを買ったの。         ステキでしょう  ?  !                ... 大人のくだらない遊び(笑) 東西線　西葛西 エゾカンゾウ ねえ でも、東京ディズニーランドに一緒に行く人が居ない笑。 久しぶりの投稿です。しばらくの間、訳あって実家を離れてましたが、やっと戻ってきました☆ さて、昨日は検診ｄａｙでした。臨月に入って早半月。。。気づけば予定日まで残り１４日。 恐い。怖い。コワイ。。。 最近、Mixiで知り合った同い年の... なんか・・・ 日記 天候のように、成績も振るわず・・・苦戦中ですが、今年の後半戦、さぁ、巻き返しましょう！   まずは、阪神競馬から、最出発！   阪神01R  02  ビッグスマイル 岩田   選ん... 最終宣告 イライラ 脳を冷凍保存、未来に蘇生する「人体冷凍保存会社」登場。料金は90万円…希望者「僕は永遠に死にたくありません」 バリから帰ってきました（２） 自分らしく・・・☆ 晩秋の会津へＳＬ撮影小旅行（３） いったいどこ？ 治したんでしょうね   多少 響いたので 削ったことは間違いないのですが ５分ほど 削っていたような？？？   かなり深いとか言ってましたが   まあ 古いのを やり直していると 考えてい... みんなからミーちゃんと呼ばれています(^^♪ [[attached(1,center)]] [[attached(2,center)]] おまけ（女の子同士） [[attached(3,center)]] 久しぶりに我が家のアイドル... ああ、「猫様物語」♪ ・・・余談・・・廊下に、七夕の願い事がそれぞれ書いてあったのですが、みんな、”サッカーがうまくなりたい””上手に泳げるようになりたい””はやく走れるようになりたい”など、現実的な願いが多い中、りょうへいは・・・・・”ポケモンにあいたい”・・・・・・・・・えっ！？ポケモンって・・・・・テレビの見すぎ？子供らしさ？ちょっと複雑な心境になっちゃいました・・・ま、でも、同じ事かいてる子が数人いた事は救いでしたが・・・ 消費カロリー・・・299Kcal コメょろ-★ ロックラックに訪れるようになって１ヶ月半… ＨＲも６３となりまして…（自慢できるランクではございませんが…昨日４００越えがいた；；；） [[attached(1,center)]] ようやくこいつ、アルバトリオンのクエも慣れてきた今... 壊れたら高い！ 娘が発熱 そして私の目の前にいたＣさん。いきなり「うるさ〜い」と大声をあげ、耳を塞ぐ。スタッフはおろおろ。なれっこの私、「気がむいたらどうぞ」。耳を塞ぎながら歌うＣさん、あら〜、軽くていい声。そして私をちらりと見る。きっといける！　と確信しながら、気にとめないフリをして進めると、今度は楽しそうな表情を見せる。そしてしばらくすると「さぁ、ご一緒に」と周りに声かけしながら歌っている！ 私が現在いるかわごえ店では、小学校の卒業でケジメ退会をする子供が全てである。ちなみに現在の在籍は0名。 『中学に入り、部活動等で忙しくなるから』 と言う理由で殆どが辞めていく。 部活動に入部するのは一般的には常識とされているし、それに... クリニックというのは、「BPSエステティックデンチャー®」があります。「BPSエステティックデンチャー®」は、「審美義歯」というような歯科診療になります。歯科技工所　義歯たちの熱意によっての製作はプロ級ですよね。「BPSエステティックデンチャー®」は、患者様の気持ちになり常に新しい技法になっています。そのための入れ歯は快適であると好評になっているんですって。興味がある人は、「BPSエステティックデンチャー®」のサイトをチェック! んで、更に進んで、自然な形で古楽器をシンフォニーに利用出来るんじゃないかと思う様になった。 たいつりそう 実家のばあちゃんにＴＶ電話をかけていたようでした。 プリンスリーグ 第7節(第6戦目)   会場:南レク城辺公園球技場 11:00 Kick Off     済 美  vs 南宇和   ー 前半 ー ＝ ───── ＝ ー 後半 ー &... 台風や 東海道を ひた走る 台風や モスラのごとく 上陸す 台風や けたたましさに 目も虚ろ 台風の 上陸喜ぶ 子等の顔 いってきます！ そして、 イグアスーの滝　−パラナ州 味わいは、甘〜く、ほんのり香るブランデー、そしてカマンベールの特徴でもあるねっとりとした舌触りでも口に残らないモンスさんのスペシャルな熟成がさらに深い味わを堪能させてくれるのです。 非常に個人的なことで、そして小さいことなので、このブログには少し合わないかもしれないのですが、なんだか感激してしまったので書いてみることにしました。 先週土曜日の夜に、録画していたキングコングを家族で観ていました。私が小学校の時に親... 岸田劉生は、東京銀座の生まれで、文化人の交遊関係も多く、多彩な側面があります。 ４ 新たなる画像２ 夏はやっぱり〜 今日からブログをはじめました! 今年の５月２０日に男の子が誕生して毎日楽しい生活を送っています♪♪ ミルクをあげたり、オムツを替えたり、悪戦苦闘の時もありますが我が子の笑顔を見ると何でもしたくなります。 いろいろ解らないことが多々... 目標 おはようございます 只今　映画　櫻の園　放映中   見えますか？   左の看板の温度 35度 からっとした暑さです。   コロンブスの塔まで散歩     観光客がいっぱいです。   次は真っ青な地中海だー   ... 『美しい。 堪らなく美しい天馬座だ』 今度は原作カラーで登場。 この輝きを待っていたのだよ、私は。 ポセイドン編において、小宇宙の高まりによって黄金に輝いた青銅聖衣。 ハーデス編で復活した聖衣は、星矢たちの小宇宙の爆発とアテナの加護も... いえいえ＾＾；　中味は　抜きませんよ〜（笑） 整形外科に受診したのですが、朝の9：30に受付して診て貰えたのが1時 おはようございまぁ〜す♪（朝の独り言）   ウィンブルドンテニス決勝   ナダルさん、 優勝おめでとう   昨年を思うと   また今年、こうして優勝カップをかじっているナダルさんを見ることができるなんて   幸せすぎます &... ※この項　「肥後の人物ものがたり」　に依る。　　　　　　　　　　　　　　　　合掌 ファンド（投資信託）　2010.7.3 曲がったキュウリは… はっぴーばーすでー つぅーみぃー   英語と無理ポ（（（   脚痕乙ッ乙な&#10047 先日帰国しました。 何かと問題が多かったんですが、まあ、何とかなりました。 此方でもバタバタしており、更新が空いてしまって、、、すみませんです。 ちょっとボケでますが、バクラランにあるビリヤード場です。 数人とＳＭＬ飲んでたんですが、... 川崎のぼる/どうどう野郎！ 新しいハワイ 相談のってくれる仔 四葉のクローバー 普通の日記 今日の午後から大シケに・・。 水は治まったけど、今日はお腹が張ってすぐにトイレ。 妹が３週間前に風邪のウイルスが腸に入って同じ症状だったので、それだな。 ヨーグルトは関係なかった。 万が一を考えると簡単におならもできない。 人間何事も健康じゃないと楽しく生きていけ... 日記 １０、ニュージーランドを歩く-58 注射 【西沢さんP（ぽいど）】 ローリンガールGRアレンジ 【うたみた】         枚数 カード名 ３ 死神術士デスマーチ ３ ブラッディ・ドラグーン ３ 停滞の影タイム・トリッパー ２ 暗黒秘宝ザマル １ ヤミノカムスター ３ 解体人形ジェニー １ 死神の邪剣... [[attached(2,center)]] [[attached(1,center)]] &lt#ffffff' style='font-size:10ptfilter:Blur(strength=7,direct... 半夏（はんげ）つまり烏柄杓（からすびしゃく）という薬草の生える頃。 テン様のチンチン☆ ある意味飼い主より立派です。。。 負けた（ToT） もう去勢したのにここだけはまだ元気！！ やっぱり男の子だから？ 野生の本能までは取れないのかな？ ■女性用●スピリチャルを占う●動画●Leonardo DiCaprio 今日も色違いの可愛いお洋服を着て登場のクロちゃんチャコちゃん 方向転換 ゼミ！ 季節の花 【武蔵野観音】33番札所 八王寺 何か恐ろしい物を見てしまった様な気がしてならない。 はい!!今日は特に何もナイ日でしたがパソ開いたので更新を・・・ｗｗ 今日はですね〜・・・あ!!! 理科でカルメ焼きしたんですよbb 何とかできました!!!^^結構美味しかったですよｗｗ そして!!リア友で結界師ファン様見つけました!... 台風接近中！！ ７月３日　　昼　家 呼ばれたのは12時15分頃だった。 補佐役の禿（かむろ）らとともに本殿の周囲を時計回りに３周歩き、祭りの無事を祈願した。 さっき絵チャで描いた線画塗ってみたｗｗ とっても雑だがｗｗｗ^p^ 暇だったんだもん(( 蟲師　第五話　「旅をする沼」　　原作：漆原友紀　　アートランド ハマー テスト終わってスッキリ!! 横浜会、続けよう。 捜査本部は、引寺容疑者の自宅アパートから銀行の預金通帳やキャッシュカードなどを押収して犯行までの生活実態を詳しく調べている。 日経平均は６日ぶりの小反発、買い戻しに支えられる＝２日後場2010/07/02 15:25 手紙とかにありそうかな 前原大臣が管総理に「消費税について喋らない方がいい」ってどういうことですか？ これでは「管隠し」と言われても仕方ないのでは・・・・。 それ以前に説明と議論をしていただかないと話しになりません。国民が納得しません。 これは自民党も同じ... 植栽・庭園美術史 １０ http://kotobank.jp/word/%E6%9C%AC%E5%BE%A1%E5%BD%B1 http://www.ishi-machi.org/13hukei/mikageisi/index.htm... 捨てられない思い出達。 とにかく、 ドクダミ科の植物で、葉の色が半分だけ白くなるんです。 ☆連盟より 今日テスト五教科が返ってきました！！   こんなに早く返ってきた訳は皆さんはあるでしょうか・・・   １４歳の挑戦が来週の月曜日があるからです   ↑授業がつぶれてらっき〜♪   私は保育園で職... （´＝ω＝）再抽選プレゼント アップした次第です。 西阪神地区大会 半藤利一「幕末史」を読む（２） たろうず 主婦の小さい願望叶う スパークプレイ中、、、 はじめまして どうも〜、初めましてのかたは初めまして、お久しぶりの方はお久しぶりです〜！   最近雨降ったりやんだりで最悪ですね・・・・・ｗ あ、最悪と言えば・・・、 期末考査終わりましたーー！！ ☆^(o≧▽゜)o   いやぁ... また変えちまったｗ 「居住区画」だとｗ 余計複雑になった・・・ｗ [[attached(1,center)]]先ほどお隣の足利市より帰って来まして、お昼は桐生市では知られる藤屋系列の麺屋でそばのランチです。今日は２代目が店頭で特別にサービスポーズです。 [[attached(2,center)]]... ガイド テニス画像 早くもひま＠ フェア以来、寿々歌が僕の中でグングン来てる。 平玉とペッキーの初争い、めちゃくちゃかわいいね。 せーご君がイスに座ろうとしてるときの平玉のｓ表情がすごくいい。 青來「水〜！お水飲むの〜！」みたいな感じで言ってるのが想像できる。 ひがわ... さて、私は 小阪駅で下車して記念館に向かうことにした。商店街を抜けて、公園にさしかかったところで、記念館の方向を指し示す矢印を見つけるが、建て込んだ細い昔のままの道に 不安を覚えつつ、引き続く矢印に、従い、歩をつなぐ。 風物詩！ あ- 近いうちに閉鎖します。 福岡県（＋佐賀県の一部、ほか長崎県・熊本県・山口県の一部等）を放送地域とする、「九州朝日放送」でも「九州朝日放送」でも「必殺仕事人 2009」の再放送を放送している模様です。 この放送局も、「テレビ朝日」系列ですが、デジタル〓は「１ｃ... 今日も、不動産物件探しの為に、2件を見学したら   なんと、一つは先週、見学した物件でした〜 やんなっちゃうよ〜   夫も、会社の昼休みを使って、見学してるから、忙しいのに、、、ついてないなぁ   よってらっしゃああい 軽井沢の天気予報 やっぱりネコとか見ちゃうとダメですね。 お茶づくし。 眼が怖い！！ もらう人・転載こめして★ 今日もお仕事 卓郎さんが喋るだけで、めっちゃ嬉しくて飛べそうな女子達を見るのが楽しいし ちょっと、これ凄い！！   英文も付けるからね〜     Great Crevase Edgar Mueller.  Hard work:  Together with up to ... って事で友達が焼肉を奢ってくれるということでレッツラゴー！！ ☆Ｆ州//▽//州☆プチぱぃぱん有香ちむ☆♪ 頼もしき受講生の皆さん！ 部活!! 11/6　ゲスト受け入れ準備！ その類。 boy.orz.hm:8081 今Θは 朝から 気持ちが どよ〜んてしてます。 お腹すいてるのと 嫌な奴が そこにいるせいかな 俺 こいつ ホント 嫌だ 早く帰ってほしい はぁ… おいしいもの食べたいな でも きっと 今Θも 曇りのち晴れ！！今Θも がんばります！... ささいな日記 頑張ってる自分が好き〜♪ この期間にいろいろ学んだ事も沢山あり　履歴書を先に送ってください 多すぎて みんなの党が 分からない これは 紀州・手まり。 やっと 開花を見られた。 眠い …… 今日は 昭島まで。 行って来ます {{{{(+＿+)}}}} のかもれしれませんから、その人はステップも１からできてませんて。 同じ休み(半休)を取るならもっと違うことで取りたいよう。 倉庫(ジャンプ置き場)に、こもってジャンプ呼んでました。1時間で5〜6冊てきとーに読んでいました。   ほんと、暇でしたねｗ。 その割に、体重は減らないけど・・・ 昨夜作ろうと思ったら、サツマイモが傷んでいてびっくり 今日は練習するかどうか悩みました。 仕事で帰宅が遅くなり、夕ご飯もできてない状態だったからです。 明日の天気を確認・・・ 明日は終日雨です。 日曜日は子どもの大会引率で練習は無理・・・。 ということで、夕ご飯の支度をしてから練習へ出発... かぼちゃが欲しい。。。 東方神起最新情報リリース - 緑川鷲羽 上杉奇兵隊日記「草奔掘起 第一章」 道徳教育の目標とは別に、道徳の時間の目標も存在している。それは、道徳教育の目標に基づき、各教科、出処::レポートサイトHAPPYCAMPUS! 高温期11日＠２周期目 建物の評価は、取得から３年を超えると固定資産税評価額で評価するので、ガクンと落ちます。 ☎０１２０−５６７−６５３　ひきだ　０９０−８７７９−３４９６ 「 なぁ、○○（がらもんや）ちゃん♪ 」 「 私、今日、バーゲンセールに行ってくるわ！ 」 「 ○子（長女）ぉ 」 「 ママはバーゲン行くけど、○子（長女）はどうするぅ？ 」 ○子も行くー♪（長女） 「 オッケー♪ 」 「 じゃあ○○... 半年振りのカゴ釣り。 イサキにはまだ早そうだが行ってみることに。 夜中1時に磯に到着。 磯での夜釣りはウキはでかくて負荷がある方が楽しい。 波に負けて見えなくなると入る瞬間が楽しめないのだ。 今回のはかなりでかい。波がないときなら20... 初代 今回も前回に引き続きロト６です♪ 結果発表は７月８日（木）。 第１弾では数字が１個、第２弾では数字が２個、そして前回の第３弾では見事５等が当選でした という事は今回は４等？   今日生徒総会があったにょ。   生徒の要望とか言っていくのがあったんだけども！   議長「それでは、3年○組(←聞き取れなかった)の 坂田くん お願いします」   坂田ァァァァァァァァアア！！？？ &nb... 汗をかいて、ベソをかいて、ボロボロでも無様でも行く。 発売記念企画☆   上はあゆみちゃんへ下は私へのプレゼントです       おはようございま〜す   私事の記事で申し訳ないですが、皆さん覚えてますか？JAMESの姉のバーバラ   彼女が... やっぱり、ジューンさん 昨日まで夜更かしを楽しんだ分、 大丈夫？ ついに完成っ★ 日々の出来事 国連人権教育の定義によると人権教育は「知識とスキルを分かち伝え、態度をはぐくむことを通じて、人権の文化を世界中に築き上げることを目的とする教育・訓練・情報提供の取組」である。 いい線行ってる！！ 今日の朝御飯と予定。 そういえば帰宅した＆案求む 広告バナーが気になったのでやってみたら。 いま塾から帰ってきたとこ、、、 バカだから個別でみっちりやらされた笑 しかも受験生だから勉強の時間なげーし・・・・・ 勉強きらいだぁーーーーーーーーーー 三瀬高子 力強さ、雰囲気、存在感と独特なものを持っている須藤さん。 メディア授業が始まりました。   前期は３つとってみました。   早速見てみたわけですが、、、ん〜やっぱり回線のせいか、夜はほとんど見れない＞＜とぎれとぎれにしか再生されないのです。去年のように、早朝、もしくは真夜... 7月5日（月）４：18分明け方のシルエット 俺はしばらく居るぜ←       全容が決まりますな！ 監督推薦も発表されて、9割方顔ぶれが決まりました！ o(^-^)o http://www.sponichi.co.jp/baseball/flash/KFullFlash20100705071.html 絶対勝つ... 特典 ＯＲＢさんのカップ麺記事を仕事の休憩中に見てたので 帰りにそのつけ麺を... （美味しいですが、麺の少なさはどうにかならんのか？と言うのが感想です） で本題。 ついでに買いました、ペプシストロングショット。 過去、シソとかキュウリフレ... ちょっと、疲れ気味みだったので           昨日は整骨院に行ってから一度家に戻り、寝屋川市駅に向かった。 姉が迎えに来てくれた。   前日に飲んだという野菜スープを、また作って持ってきていた。 昨日... 愛宕浜〜百道浜往復スローＪＯＧ いや〜今日の雨はすごかったですね〜 ひどいときなんかは、暗くて400ｍ先もちょっとしか見れませんでした。     現在自分がおかれている状況を簡単にまとめてみた。 ・今日提出の宿題(生物のレポート)が終わらない ・「今日までにやる」と友人に言ってしまった"とある作業"がまだ終わっていない ・↑とは別に、今日の朝までにやらなくて... 目標久しぶりに・・・・・・・ 不動産投資を考える　その7 そして・・その先は・・・ ああああああああああああああああΣ イカの活性悪く激渋状態でした。乗り悪く当たりあってもすぐ離す状態でした。 何が気に入らないのか？ 釣果は１０パイ前後〜２０パイの間でした残念です！ と言う事で今回は匿名希望の上撮影許可出ず、今度沢山釣れた時にと言う、お約束で、釣果報告... うまくゆかない 貼ってみました(^^ゞ 「よし　毎日ポスティングをしよう」 家族以外とは滅多に会話しない、ほぼ引きこもりな浪人生なので……。 て、車に積んでいました。 お疲れなのですか？ ※　日数は、３日の＋又は−の日数です。　指数は、あくまでも参考？？。 なんでだよ(T ^ T) 昨日お昼に夫と母の病院へ。熱も安定し、アイスクリームを一緒に食べホッ♪ 福山に福山さんがぁ〜♪ うむ、良いナデシコはさすが 風速増してますよ ここ静岡県西部 外ではサイレンもなってます 用心しましょう 続けるのです 虎の城島選手１３日（金）に誕生します。 う〜ん(>_ 今日一日疲れMAX 林檎 とっても美しいリゾート地といった感じです。。     こんな記事を目にしたら     あ〜 現実なんだなぁ！！   と しみじみとして   感慨深い思いがこみ上げてきました     今晩は(日付が変わりましたが)、女性たちの「街を育てる話と輪と和の会」に参加しました。 紅茶館さんお手製のパスタやズッキーニの炒め物、外国のお菓子、贅沢な紅茶など、遠慮なく舌鼓を打ち続けグウグウの胃袋が満たされていきます。 今回のメン... &lt#FFFF00' style=width:560px ◆天気予報を跳ね除け・・・ いってきまぁ〜す！ ★★ 朝 ５時前に 目が 覚 め た！！ ◆１泊２日 宮崎ツーは 昨日時点で 中止の連絡！（涙・涙・・・） ●佐賀＆... Ｄ・シルバがマンチェスター・シティへ… 身体づくり 初回ということで！ まぁこの書庫はお勧め楽器やらなんやら僕なりに書きたいこと 書いていきます。 これで楽器に興味を持ってもらえればうれしいです。 では今回は僕も使っているフランスの楽器メーカー SEIMER（以下セルマー）のシリーズ... 職場復帰への道のり　1006　午後 台風 日の出 天然たん☆ねこたん あんっ・・・鳥肌がたってくるよんっっ ケーキが美味しそうでヤヷい//（＾ｕ＾●） いよいよ７月に入りました。記録的な高温の６月も終わりました。 しかし依然として気温は高い状態が続いています。   １日は変わりやすい天候で曇り空。日中と夜に雨が降りました。 夜の雨は普通のザーザーと降る雨ではなく、粒の細かい... 天気:雨 気温：１８℃ 湿度８３％ 寒い1日！！ どうしようもないけど、風邪のせいもあり、激寒かったです。 早く治らないと辛い。。。 ☆行動☆ 寒いせいか、寝てばかり。 運動時間も人の横でマッタリ〜♪ がっ、昼間にオネショしたようで... ファンタシースターポータブル２ 自分が持っている曲でもYOU TUBEのサイトから曲を聞いていたりする事が最近は多い自分。   昔の曲がいつまでたっても復活してこないから遊びがてらに自分で作ってみることにした(^^)     動画も作っ... [[attached(1)]] 西暦2010年、地球を出た我々は、 ついに地球外生命体を確認することができた。 ※写真は我々に見つかり、驚いたように逃げてゆく生命体。 今日休校らしいです！やったー！！＞ｗ＜ 平日に学校休みになるってやっぱテンション上がりますっ え、ちょ、どうしよう、この貴重な休みどうしよう！ と、とりあえず今からニコ動を堪能してきます！ あ、そうそう。 そういえば「君に届け」アニメ... ハチクマ、ミサゴ、アオサギ、コイも顔を出したり 尾翼ワールドカップ第7回　イタリア 先週の土日は、遠征したにもかかわらず雨天中止でした。 明日こそは試合が出来そうです。 岐阜東濃ＬＬグランドにて ＶＳ 名古屋東ＬＬ きっと撃破してくれるだろう。 メフィラス星人の宇宙軍司令官が発した通信電波はウルトラレディ・セイラのもとにも届いていた。セイラはテレポーテーションで戦場を離脱し、メフィラス星から100万kmほど離れた宇宙空間にいた。他の４人からもらったマグネリューム・エネルギー... 久し振りに我を忘れる 対戦相手のビリケーンズまでは吹っ飛ばせませんでした（笑） 出張連発 美優×ちぃな卍 お味は…　ゆずコショウを　スープにした感じがして　辛いと言うより　スパイシーで　美味しかったです　私　好みの味付けだしたぁ 実際使ってみて、偶然なのか私の肌にはピッタリ！安い化粧品と相性が良いなんて、ラッキーですよね。高校生の時にニキビで悩んだことはあったけど、比較的色も白いらしく質にも恵まれている方みたいなので、このことに関しては親に感謝！ 職場の方にプレゼントしたティッシュケース はぎれで作りました・・・。 花柄って布を切るときに考えないと花柄がまったくでないこともある。 あなたの子らを幾たび集めようとしたことか。 他県の例を見ると、埼玉には「ゆる玉応援団」なるものもありますし、こういう機会があってこそ、地元キャラクターの名前が広く知られるわけです。 皆さん おはこんばんちは(^。^) この書庫、約１ヶ月ぶりの更新（笑） 腰を痛めてから随分と経ってしまった！ 過去に一度、ギックリ腰をやってるので、どうしても慎重になってf^_^; そんな訳で久々にウォーキングしてきました！ 曇り空な... 静岡茶のペーストで炊いた茶飯（ちゃめし）でおにぎり 日記 準々決勝を終わって、強豪アルゼンチンとブラジルが敗退した。 5:43〜7:02 スポーツガーデン坂 ウォーミングアップ 坂流し100m×5本 坂ダッシュ100mTT×7本(13.69-13.38-13.00-12.94-12.97-13.00-12.75) ダウン ※久々朝練。 ゼスプリ　ゴールドキウィ　１箱（２７個）　当選 進化して 三宅島の件 第一印象は、好みじゃないなぁと思ったんですが、 /// 優雅な香りの贈り物「ゆめの文香」2010.7.7放送分 ///